スピリチュアル的な要素が強くて今まで避けていたのですが。
ずーっとディフューザーにアロマオイルを添加して香りを楽しんでいました。主にはラベンダーの香りなんですけど。
リラックス効果があるかないかはわかりませんが。
先日スターバックスのキャンドルを購入したばかりですがこれはこれでリラックスできて良いなぁと思っていました。
今日買ってきたのは無印良品で新発売になったフレグランスキャンドルです。香りは今回はシトラスにしてみました。
火をつける前までは香るのですけど、火をつけると香りが消えちゃう？使い方間違ってるのかな。
ただ揺れる炎がいい感じです。1/fの揺らぎっていうやつですよね。デジタルでは再現難しいやつ。
いま自分は自律神経が乱れていることを自覚しています。ストレスで暴飲暴食、顎関節症もう今の精神状態本当やばい。
シトラスの香りは昔よく使っていました。ちょっとスイッチ変えたい時にアロマオイルを垂らして。
抗うつ作用や鎮静作用があると聞いた記憶もあります。
一番はイライラを落ち着かせたい時に使っていました。
顎関節症で歯科に通院しているのですが、治療というよりは相談。やっぱりストレスで歯を食いしばるのが原因だと思われる。夜ナイトガードを装着して寝ているのですがどうしても途中で外すことが多くて。今回新たにハードタイプのマウスピースを作ってもらうことにしました。もう自分で食いしばりをコントロールするのが難しい。
筋肉が硬直しているので筋弛緩剤を使うのはどうかと思ったのですがちゃんと検査してもらう必要があって、今の歯科院ではできないので大きな口腔外科に罹らなきゃならない。
時間がない。
キャンドルをゆっくり眺められる生活を心がけたい今日この頃です。